Si nous commençons d'abord par nous intéresser au cas du régime hyperprotéiné, nous dirons que c'est un type de régime qui est particulièrement adapté à toutes les personnes qui souhaiteraient perdre entre deux et cinq kilos ou qui ont besoin de soutien et de suivie pour pouvoir suivre correctement leur processus de perte de poids. Nous disons cela tout simplement parce que le régime hyperprotéiné un type de régime qui doit se faire impérativement sous la surveillance d'un médecin. Par ailleurs, il serait bien intéressant ici de mettre en garde un certain nombre de personnes qui risquent fort bien d'avoir assez de mal pour mener à bien le régime hyperprotéiné. Nous faisons allusion ici tout d'abord aux personnes qui ont du mal à supporter la frustration, dans la mesure où il s’agit dans le cadre de ce régime de se départir d'un bon nombre de choses qu'on aime comme les sucreries, l'alcool et les desserts, et cela pendant un lapse de temps qui ne sera pas moins de quelques semaines. Le régime hyperprotéiné demande également qu'on arrête la consommation de laitages et de féculents. Ajoutons à cela que les personnes qui ne peuvent s'empêcher de sortir à tout moment, parmi lesquelles on a les super fêtards et les super fêtardes, auront elles aussi beaucoup de mal à supporter le régime hyperprotéiné. Ce type de régime demande en effet qu'on ait une très grande régularité dans la prise de ses repas, lesquels repas devront se prendre à des heures précises, et cela sans oublier la composition même de ces repas. Vous pourrez donc constater avec nous que cela demande de réduire au maximum les fêtes et les sorties !
Notons à la suite du régime hyperprotéiné et de façon générale que toutes les formes de régimes que vous pourrez rencontrer de nos jours risquent à long terme de vous coûter très cher, non seulement sur le plan financier mais aussi au niveau de la santé si vous ne prenez garde. Ainsi, avant de lancer dans l'application d'une quelconque forme de régime alimentaire vous devez être sûr de pouvoir tenir le coup et surtout d'être sur la bonne voie. D'où d'ailleurs le thème que nous traitons ici, c'est à dire le choix du régime qui vous convient. Alors, voilà quelques interrogations que vous devrez toujours vous poser avant de commencer un régime, des réponses affirmatives à ces différentes questions est ce qui vous garantira le succès dans votre régime. Une autre interrogation essentielle dans le cadre du régime alimentaire, c’est de savoir si le régime que vous allez suivre vient de vous-même ou si c’est quelqu’un qui vous l’a conseillé. Il est très important en fait que le régime amaigrissant que vous voulez faire soit adapté à votre personne. Tout le monde n’a pas en effet la même physionomie, ainsi plus un régime sera personnalisé et plus il sera efficace et donnera des résultats concluants. Vous serez effectivement d'accord avec nous pour dire que ce qui convient très bien à certains peut ne pas convenir du tout à d'autres et inversement. Et cela est d'autant plus vrai lorsqu'on vient dans le domaine des goûts alimentaires. Soyez sûr que vous ne voudrez pas suivre ou que vous aurez beaucoup de mal à suivre un régime avec des menus stricts composés d’aliments que vous n’appréciez pas particulièrement.
Une autre question que vous devez aussi vous poser c'est est ce que le programme que vous allez suivre est basé ou non sur la prise de médicaments ou de produits alimentaires spéciaux. Il est important de se poser cette question en ce sens que lorsqu’on suit un régime varié, alors on ne doit pas avoir besoin de recourir à l’utilisation de produits spéciaux, la consommation de suppléments ou encore la prise de médicaments. Vous ne réussirez en effet à ne pas reprendre vos kilos perdus qu'en adoptant définitivement une bonne habitude alimentaire et en faisant régulièrement du sport. Nous vous recommanderons donc d'éviter au grand maximum les régimes à base d'ananas, de gélules de plantes, de pamplemousses ou encore de tisanes spéciales, car c'est le type de régime qui ne servira vraiment pas à grand chose. Une autre question à se poser c'est est ce que le régime que vous voulez faire vous permet d’avoir une alimentation variée ou non. Ici il faudra noter que tous les programmes d'amaigrissement doivent normalement autoriser une alimentation aussi variée que possible et où tous les types d’aliments sont présents.
Poursuivons avec les questions que vous devrez vous poser pour être sûr de ne pas vous tromper dans votre choix de régime et notons à la suite qu’il est aussi très important que vous vous assuriez que le programme que vous voulez suivre ne vous promet pas plus de 1 kg de perdu par semaine. A ce niveau vous devez savoir que normalement, un régime ne peut pas vous faire perdre plus de un kilogramme par semaine. Pourquoi donc cela ? Tout simplement parce que lorsqu'une personne perd du poids trop vite, son métabolisme ralentit et la perte de kilos atteint très vite un plateau. Ainsi, dès que cette personne augmentera sa dose d’aliments consommés, ses kilos perdus reviendront à une vitesse plus que surprenante. La plupart du temps on prendra même plus de kilos qu'on en avait auparavant. Alors un régime qui dit que vous perdrez de 500 grammes à 1 kilogrammes par semaine, c’est celui-là que vous devrez choisir. Posez-vous pour terminer la question de savoir si votre médecin traitant est informé de votre problème de poids et du régime que vous envisagez de suivre. En effet, vous devez toujours prendre soin d’aviser le médecin de votre volonté de suivre un régime alimentaire en vue de perdre du poids. Il est en fait la personne la mieux placée pour vous aider et vous donner les conseils dont vous aurez besoin pour ne pas vous tromper dans votre manière de procéder. Il analysera par ailleurs avec vous le régime que vous comptez suivre de même que vos différentes motivations.
C'est seulement lorsque vous aurez eu les réponses adéquates à toutes ces interrogations que vous devrez vous engager à suivre un régime donné. Ne vous précipitez surtout pas parce que vous avez pris trop de kilos et que vous voulez vous en débarrasser le plus vite possible. Vous risquerez de vous casser assez facilement la figure et même au pire des cas de vous retrouver avec encore plus de kilos qu'auparavant. Alors vigilance !
Bien choisir son régime |
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